Lebensmittel zur Entgiftung des Körpers

John Sommerlich, Krankheiten Vorzubeugen,
Waking Times

Praktiziert seit tausenden von Jahren von Kulturen auf der ganzen Welt –die Entgiftung erfolgt über, Ruhe, Reinigung und Ernährung der Körper von innen heraus. Durch das entfernen und beseitigen von Giftstoffen, dann füttern Sie Ihren Körper mit gesunden Nährstoffen, Entgiftung kann helfen, schützen Sie vor Krankheiten und erneuern Sie Ihre Fähigkeit zur Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit. Diese Lebensmittel helfen bei der Steigerung Ihrer Stoffwechsel, optimiert die Verdauung, während so dass Sie, Gewicht zu verlieren und stärken Sie Ihr Immunsystem.

1. ARTISCHOCKEN

Artischocken helfen, die Funktion der Leber am besten, was wiederum helfen wird, Ihren Körper zu läutern, Giftstoffe und andere Dinge, die Sie nicht brauchen, um zu überleben. Es ups ist die Leber die Produktion von gallensaft, und da die Galle hilft brechen Lebensmittel, die hilft Ihrem Körper, die Nährstoffe in Ihnen, eine Steigerung der Galle-Produktion ist in der Regel eine gute Sache.

2. ÄPFEL

Äpfel sind voll von wunderbaren Nährstoffen. Sie erhalten Ballaststoffe, Vitamine, Mineralien und viele nützliche sekundäre Pflanzenstoffe wie D-Glucarate, Flavonoide und Terpene. Alle diese Stoffe sind verwendet in den detox-Prozess. Ein flavonoid, Phlorizidin (phlorizin), ist gedacht, um helfen stimulieren die gallensaft-Produktion, die hilft, mit detox-wie die Leber beseitigt einige Giftstoffe durch die Galle. Äpfel sind auch eine gute Quelle für lösliche Ballaststoffe Pektin, die helfen können detox Metalle und Lebensmittel Zusatzstoffe aus Ihrem Körper. Es ist am besten zu Essen nur Bio-äpfel als die nicht-Bio-Sorten sind unter den top 12 Lebensmittel, die gefunden wurden, enthalten die meisten Pestizid-Rückstände. Ökologisch erzeugte äpfel haben auch eine um 15 Prozent höhere antioxidative Kapazität als konventionell produzierte äpfel.

3. MANDELN

 

Mandeln sind die beste Mutter Quelle von Vitamin E. In der Tat, nur eine Unze enthält 7.3 mg „alpha-tocopherol“ vitamin E, die form des vitamin dem Körper zieht. Sie sind auch Reich an Ballaststoffen, Kalzium, magnesium und nutzbare protein, das hilft, stabilisieren den Blutzuckerspiegel und entfernen Sie Verunreinigungen aus den Eingeweiden.

4. SPARGEL

Nicht nur, dass Spargel dabei helfen, den Körper zu entgiften, kann es Ihnen helfen, Lohn-die anti-aging-Kampf, schützen Sie vor Krebs bekommen, Ihrem Herzen helfen, gesund zu bleiben, und gibt einen Allgemeinen anti-entzündliche Lebensmittel. Es ist auch bekannt, zu helfen, mit drainage der Leber, die klingt wie eine schlechte Sache, aber da die Leber ist verantwortlich für das filtern der giftigen Materialien in der Lebensmittel-und Getränke, die wir konsumieren, alles, was sichert seine Ableitung ist nicht tun Sie keinen gefallen. Spargel hilft auch zu reduzieren das Risiko des Todes durch Brustkrebs erhöhen und die Chancen des überlebens.

5. AVOCADOS

Dieses Wunder Frucht ist vollgepackt mit Antioxidantien, senkt den Cholesterinspiegel und erweitert die Blutgefäße, während die Blockierung der Arterie-die Zerstörung Toxizität. Avocados enthalten einen Nährstoff namens Glutathion, die Blöcke mindestens 30 verschiedene Karzinogene und hilft die Leber zu entgiften synthetischen Chemikalien. Forscher an der Universität von Michigan herausgefunden, dass ältere Menschen, die ein hohes Niveau von Glutathion waren gesünder und weniger wahrscheinlich zu leiden von arthritis. Verbrauchen avocados ist verbunden mit einer besseren Ernährung Qualität und die Nährstoffaufnahme level, niedrigere Zufuhr von zugesetztem Zucker, die niedrigeren Körper Gewicht, BMI und Taille Umfänge, höher „gutes Cholesterin“ Ebenen und niedrigere metabolische Syndrom das Risiko.

6. BASILIKUM

Basilikum hat antibakterielle Eigenschaften, und es ist voll von Antioxidantien, um die Leber zu schützen. Die Wirkstoffe Terpene. Es ist auch wunderbar für die Verdauung und Entgiftung, auch. Es fördert das funktionieren der Nieren und wirkt auch als Diuretikum helfen, den Körper zu vertreiben unerwünschte Toxine. Basilikum ist bekannt zu haben anti-Ulkus – Eigenschaften sowie antibakterielle Wirkung, die Schutz gegen Bakterien, Hefe, Pilze und Schimmel. Basilikum Samen können auch helfen, mit Verstopfung. Die Anti-Krebs-Eigenschaften von basilikum kann auch beziehen sich auf Ihre Fähigkeit, Einfluss auf virale Infektionen.

7. RÜBEN

Eine portion Rüben können tun mehr für Ihre Gesundheit als die meisten Lebensmittel, die in den Produkten isle. Sie können nicht nur Ihre Energie zu steigern und den Blutdruck zu senken, aber das Essen von Rüben in die langfristige Ihnen helfen im Kampf gegen Krebs, arthritische Schmerzen zu reduzieren, erhöhen Sie Ihr Gehirn als auch Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Rüben enthalten eine einzigartige Mischung aus natürlichen pflanzlichen Chemikalien (Phytochemikalien) und Mineralien, machen Sie hervorragende Kämpfer der Infektion, Blut-Reinigungsapparat, und die Leber Reinigungsmittel. Sie auch dazu beitragen, die körpereigene zelluläre Aufnahme von Sauerstoff, wodurch die Rüben insgesamt hervorragende Körper Reinigungsmittel. Wenn Sie Entschlacken, Rüben helfen, indem Sie sicherstellen, dass die Giftstoffe, die Sie immer selbst machen, es aus deinem Körper. Viele detox reinigt schief gehen, wenn die Giftstoffe werden wieder eingeführt, um den Körper, denn Sie machen es nicht alle Weg.

8. HEIDELBEEREN

Heidelbeeren enthalten natürliches aspirin, das hilft verringern die Gewebe schädigenden Auswirkungen von chronischen Entzündungen, während der Verringerung der Schmerzen. Nur 300 Gramm Heidelbeeren schützt vor DNA-Schäden. Heidelbeeren wirken auch als Antibiotika durch die Blockierung Bakterien in die Harnwege und hilft so Infektionen vorzubeugen. Sie haben antivirale Eigenschaften und sind geladen mit super-entgiftende sekundäre Pflanzenstoffe namens Proanthocyanidine.

9. PARANÜSSE

Diese leckereien sind verpackt mit Selen, die ist der Schlüssel zu Spülen Quecksilber aus Ihrem Körper. Der Körper verwendet Selen, um ’selenoproteins‘, die wie Antioxidantien verhindern Schäden an Zellen, und es gibt zunehmend Beweise, um zu zeigen, es hat eine wichtige Rolle in unserer Gesundheit. Der Verzehr von Paranüssen ist gefunden worden, um in umgekehrtem Zusammenhang mit dem Risiko von Bauchspeicheldrüsenkrebs, unabhängig von anderen Risikofaktoren für Bauchspeicheldrüsenkrebs.

10. BROKKOLI

Brokkoli speziell Werke mit den Enzymen in der Leber zu aktivieren, Giftstoffe in etwas von Ihrem Körper beseitigen kann, leicht. Wenn Sie stecken für Wege auf, wie man Brokkoli schmeckt besser, versuchen Sie dehydrieren oder überlegen, es zu Essen roh. Aber keine Mikrowelle, da es zerstört sowohl die Ernährungs-und detox-Potenzial. Brokkoli enthält eine sehr starke anti-Krebs, anti-diabetische und anti-mikrobielle namens Sulforaphan , die hilft zu verhindern, Krebs, diabetes, Osteoporose und Allergien.

11. BROKKOLI-SPROSSEN

Brokkoli-Sprossen können tatsächlich mehr nutzen als regelmäßige Brokkoli als Sie enthalten 20-mal mehr sulfurophane. Sie enthalten wichtige sekundäre Pflanzenstoffe, die freigesetzt werden, wenn Sie gehackt, gekaut, fermentierte oder verdaut werden. Die Substanzen freigesetzt werden dann brechen in sulfurophanes, Indol-3-carbinol und D-glucarate, die alle eine spezifische Wirkung auf die Entgiftung. Fügen Sie diese zu Ihrem Salate und kreativ mit Ihnen in Ihre Mahlzeiten. Forscher haben herausgefunden, dass ein orales Präparat aus Brokkoli-Sprossen auslösen, eine Zunahme der Entzündung-fighting Enzyme , die in die oberen Atemwege.

12. KOHL

Zusätzlich zur Reinigung Ihrer Leber, Kohl wird auch mit Hilfe der Ihnen hilft, auf die Toilette zu gehen, was wiederum hilft, Sie zu vertreiben Toxine, indem Sie aus Ihrem system, so dass Sie können starten Sie frisch. Es enthält Schwefel, was ist wichtig, wenn es kommt zum Abbau von Chemikalien, und entfernen Sie Sie von Ihrem Körper. Zusammen mit anderen cole Getreide -, Kohl-eine Quelle von Indol-3-carbinol, eine Chemikalie, steigert die DNA-Reparatur in Zellen und scheint blockieren das Wachstum von Krebszellen.

13. KORIANDER

Koriander, auch bekannt als Koriander, chinesische Petersilie oder dhania, enthält eine fülle von Antioxidantien. Koriander hilft mobilisieren, Quecksilber und andere Metalle aus dem Gewebe, so dass es kann legen Sie es auf andere verbindungen und erlauben es, um aus dem Körper ausgeschieden werden. Es enthält auch eine antibakterielle Substanz namens dodecenal, die Labor-tests zeigte, ist doppelt so effektiv wie die allgemein verwendeten Antibiotika Medikament gentamicin bei der Tötung von Salmonellen.

14. ZIMT

Die öle von Zimt enthält aktive Komponenten, genannt Zimtaldehyd, cinnamyl Acetat und cinnamyl Alkohol. Zimtaldehyd wurde gut recherchiert für seine Auswirkungen auf die Blutplättchen verhindert, dass unerwünschte Verklumpung von Blutzellen. Zimt ätherischen ölen auch qualifizieren ihn als „anti-mikrobielle“ Essen und Zimt wurde untersucht für seine Fähigkeit zu helfen, zu stoppen das Wachstum von Bakterien, sowie Pilze, einschließlich der Häufig problematischen Hefe Candida. Zimt ist antibiotischen Eigenschaften sind so effektiv, dass die jüngste Forschung zeigt, dieses Gewürz kann verwendet werden als eine alternative zu herkömmlichen Konservierungsmitteln. Es hat eine der höchsten antioxidativen Werte aller Lebensmittel und in der Medizin behandelt alles von übelkeit menstruation und Energie zu diabetes.

15. PREISELBEEREN

Während Sie beliebter sind als Früchte, die verhindern, dass Infektionen der Harnwege, Preiselbeeren sind antibakteriell und sind dafür bekannt, entfernen viele verschiedene Giftstoffe aus Ihrem Körper. Cranberries verfügen über ein Reiches Profil von entzündungshemmenden Nährstoffen, bieten immun-und Herz-Kreislauf-Unterstützung, sowie die Förderung der Verdauung. Konsum von cranberry-Produkten wurde im Zusammenhang mit der Prävention von Harnwegsinfektionen (Hwi) für über 100 Jahre.

16. LÖWENZAHN

Löwenzahn ist als ein Kraftpaket der Ernährung voller Nährstoffe, die wesentlich sind für jedermann, regelmäßig zu Essen verarbeitete Lebensmittel. Löwenzahn Wurzel (taraxacum officinale) bekannt ist, zu handeln, auf der Leber und der Bauchspeicheldrüse durch Pressen und filtern Toxine & Abfälle aus der Blutbahn und seine wohltuende Wirkung auf die Leber Beschwerden wurden gut dokumentiert, dass sowohl asiatische Praktiker und US-amerikanischen ärzte. Sie sind eine reiche Quelle von Mineralien und bieten eine Vielzahl von Phytonährstoffen. Sie sind super-Antioxidantien, unterstützen die Reinigung des Verdauungstraktes. Versuchen Sie, Löwenzahn-Blätter zu Ihrem Salat.

17. FENCHEL

Die fenchelknolle ist Reich an Ballaststoffen kann auch nützlich bei der Vorbeugung von Dickdarmkrebs. Zusätzlich zu seiner Faser, Fenchel eine sehr gute Quelle für Folsäure, ein B-vitamin, das notwendig ist für die Umwandlung von einer gefährlichen Molekül namens Homocystein in andere, gutartige Moleküle. Das vitamin C gefunden in fenchelknolle ist direkt antimikrobiell und ist auch notwendig für die richtige Funktion des Immunsystems.

18. LEINSAMEN

Wenn die Entgiftung Ihres Körpers, es ist wichtig, um sicherzustellen, Giftstoffe werden eliminiert richtig. Boden Leinsamen bieten eine wunderbare Quelle der Faser, die hilft, zu binden und zu Spülen Giftstoffe aus dem Darm-Trakt. Sie sind auch eine große Quelle der Gesundheitsfördernden omega-3-öle. Versuchen Sie, verbrauchen Sie zwei Esslöffel Boden Leinsamen in Zitrone Wasser jeden morgen. Universität Kopenhagen Forscher berichten, dass Flachs Faser unterdrückt den Appetit und unterstützt die Gewichtsreduktion unterstützen. Männer sollten vorsichtig sein beim Verzehr von Leinsamen als der Lignane sind ähnlich wie das weibliche Hormon östrogen wie kann Probleme verursachen, für einige Männer.

19. KNOBLAUCH

Viele detox-Diäten-Liste der Knoblauch als ein entscheidendes Stück des Puzzles. Der Grund dafür ist, dass Knoblauch das Immunsystem stärkt sowie der Unterstützung der Leber. Eine gute Sache über Knoblauch ist, dass Sie können, bis Sie die Aufnahme, ohne befürchten zu müssen, wenn Ihr Körper gehen, um verwendet, um es, oder eine Resistenz aufbauen.Schwefel findet sich in hohen Mengen in Knoblauch — wodurch es eine gute detox-Lebensmittel und Ihre antibiotischen Eigenschaften, die Ihren Körper heilen. Knoblauch ist erwiesen, 100 mal effektiver als Antibiotika und die Arbeit in einem Bruchteil der Zeit.

20. INGWER

Seite an Seite mit Kurkuma, Ingwer ist weltweit eines der wirksamsten disease-fighting Gewürze. Ingwer-Spitzen Sie Ihren Stoffwechsel an, spült Abfall, ist gedacht, um helfen, die Funktion der Leber, und hat einige adstringierende Eigenschaften. Einige detox-Diäten bitten, Sie zu kauen ginger root. Sie können auch finden, dass du es zu heißes Wasser macht das Wasser besser schmeckt. Im Grunde irgendeiner Weise, die Sie können denken von es, es in Ihr system wird von Vorteil sein, vor allem, wenn Sie leiden unter einer Fettleber, die durch zu viel Alkohol oder zu viele giftige Lebensmittel und Getränke.

21. GOJI-BEEREN

Ersetzen Sie Rosinen mit Nährstoff-dichten Goji-Beeren steigern Sie Ihre vitamin C und beta-Carotin-Zufuhr. Gramm für Gramm goji-Beeren pack mehr vitamin C als Orangen und mehr beta-Carotin als Karotten. Vitamin C kann helfen, zu entfernen Abfälle aus dem Körper, während beta-Carotin verbessert die Leberfunktion-Leistung.

22. GRAPEFRUIT

Grapefruits können verhindern, dass die Gewichtszunahme, die Behandlung von diabetes, Cholesterin senken, im Kampf gegen den Krebs heilen Magengeschwüre, reduzieren gum Krankheit und sogar Schlaganfall und das metabolische Syndrom in Schach. Grapefruits können die Behandlung von Krankheiten sowie Medikamente, ohne Nebenwirkungen. Die reichen rosa und roten Farben der grapefruit sind wegen Lycopin, ein Carotinoid phytonutrient. Unter dem gemeinsamen diätetische Carotinoide, Lycopin hat die höchste Kapazität, die zur Bekämpfung der freie Sauerstoff-Radikale, das sind verbindungen, die Zellen schädigen können. Das große mitnehmen auf grapefruit ist, dass Sie bekommt Ihre Leber abgefeuert und bereit für Aktion, während die Infusion der rest Ihrer Organe mit Nährstoffen beladene Fruchtsaft.

23. GRÜNER TEE

Grüner Tee ist oft eine großartige Ergänzung für jedes detox-Programm aufgrund seiner hohen antioxidativen Wert. Es ist die am wenigsten verarbeitete Tee und stellt somit die antioxidative Polyphenole, insbesondere Catechine namens epigallocatechin-3-Gallat (EGCG), die ist geglaubt zu werden verantwortlich für die meisten der gesundheitlichen Vorteile in Zusammenhang mit grünem Tee. Nach 17 klinischen Studien, grüner Tee ist verbunden mit deutlich niedrigeren Blut Zucker.

24. HANF

Hanf könnte nur sein, ein von der Natur am vollkommensten Nahrungsmittel, da ist es voll von Antioxidantien, wie die Vitamine E und C, sowie chlorophyll, die ist wunderbar für die Reinigung des Körpers von Giften aller Art, einschließlich Schwermetallen. Die Löslichen und unlöslichen Ballaststoffe in Hanf kann auch halten den Verdauungstrakt sauber und damit Verringerung der toxischen Belastung auf andere innere Organe. Hanf könnte uns frei von öl, zu verhindern, Abholzung, Krebs heilen, und es ist umweltfreundlich.

25. KALE

Grünkohl ist jetzt anerkannt als eine umfassende Unterstützung für die körpereigene Entgiftung. Neue Forschung hat gezeigt, dass die ITCs aus Grünkohl ist glucosinolate können helfen regulieren detox auf genetischer Ebene. Dieses Gemüse ist so gut für Sie, dass es ist oft empfohlen, Patienten, die ein Arzt empfohlene Diät bei der Bekämpfung von Nierenerkrankungen. Es ist verpackt mit so viele Antioxidantien und hat entzündungshemmende Eigenschaften als auch, nicht zu schweigen von all den Vitaminen und Mineralien, die es enthält. Blattgemüse sind wahrscheinlich die Nummer eins der Lebensmittel, die Sie Essen können, regelmäßig zu helfen, Ihre Gesundheit zu verbessern. Sie sind gefüllt mit Faser zusammen mit wichtigen Vitaminen, Mineralien und pflanzlichen sekundären Pflanzenstoffen, die helfen, schützen Sie von fast jeder Krankheit, bekannt.

26. ZITRONENGRAS

Dies ist ein Kraut, das verwendet wird, in Thailand und in anderen teilen der Welt als auf Natürliche Weise zu reinigen, mehrere Organe auf einmal. Es hilft nicht nur der Leber, sondern auch der Nieren, der Blase und des gesamten Verdauungstrakt. Vorteile der Verwendung es, in Ihrer Küche, oder trinken Sie es als Tee gehören eine bessere Haut, bessere Durchblutung und eine bessere Verdauung. Es ist die meisten oft verwendet als Tee in der Welt der Entgiftung, und es gibt mehrere Rezepte, die Sie versuchen können, bis Sie eine finden, die passt Ihr am besten schmeckt.

27. ZITRONEN

Diese wunderbare Frucht stimuliert die Freisetzung von Enzymen und hilft wandeln Giftstoffe in eine wasserlösliche form, die leicht aus dem Körper ausgeschieden. Darüber hinaus enthalten Sie hohe Mengen an vitamin C, ein vitamin, die der Körper benötigt, um Glutathion. Glutathion hilft sicherzustellen, dass die phase-2-Entgiftung der Leber Schritt hält mit der phase 1, wodurch die Wahrscheinlichkeit von negativen Auswirkungen von Umwelt-Chemikalien. Trinken Zitrone Wasser, das basenbildende, erste Sache am morgen, wird Ihnen helfen zu balance heraus die Säuregehalt von Lebensmitteln, wir haben verbraucht. Sie haben auch eine unglaubliche Wirkung in der Entgiftung der Leber. Frischer Zitronensaft enthält mehr als 20 anti-Krebs-verbindungen und hilft, das Gleichgewicht der Körper der pH-Wert. Hier sind 45 verwendet, die für Zitronen, die werden blow your socks off.

28. OLIVENÖL

Einige der Leber reinigt draußen Anruf für Olivenöl gemischt mit Fruchtsaft, um zu lösen Ihre Leber auslöschen seiner Gallensteine. Aber abgesehen davon, dass Olivenöl sollte Ihre go-zu öl, wenn Sie versuchen, für die Entgiftung des Körpers. Das ist, weil es hat viele gesunde Eigenschaften und sorgt für eine bessere Wahl der Fett als die meisten Ihrer anderen Optionen. Nur sicher sein, nicht mit ihm Kochen bei hoher Hitze. Verwenden Sie es als Salat-Kleid zu helfen, Dinge wie dunkle Blattgemüse zu gehen. Ihre beste Wahl ist immer Eis-gepresstes Olivenöl, aber wenn Sie finden eine sehr hohe Qualität kalt-gepresstes Olivenöl, obwohl Sie nicht so nahrhaft, wird es ausreichen, vorausgesetzt, die Qualität ist hoch und nicht verfälscht werden.

29. ZWIEBELN

Diese allgegenwärtige Küche Grundnahrungsmittel ist ebenso gesund wie lecker ist. Es ist randvoll mit schwefelhaltigen Aminosäuren, die effizient Entgiftung der Leber. Rohe Zwiebeln liefern die meisten Vorteile für die Gesundheit. Sogar eine kleine Menge von „overpeeling“ führen zu unerwünschten Verlust von Flavonoiden. Für Beispiel, eine rote Zwiebel verlieren kann etwa 20% Ihres quercetin und fast 75% der Anthocyane, wenn es um „overpeeled“. Zwiebeln aufsaugen wird Arsen, cadmium, Blei, Quecksilber und zinn, die in kontaminierten Lebensmitteln. Der Gesamt polyphenol-Gehalt der Zwiebeln ist nicht nur größer als die anderen allium-Gemüse, Knoblauch und Lauch, aber auch höher als bei Tomaten, Karotten und rote Paprika. Zwiebeln haben gezeigt, zu hemmen die Aktivität von Makrophagen, spezialisierte weiße Blutkörperchen, spielen eine wichtige Rolle in unserem Körper die immun-Abwehr-system, und eine Ihrer Verteidigung Aktivitäten umfasst das auslösen der großflächige entzündliche Reaktionen.

30. PETERSILIE

Diese hübsche, grüne Blätter, die nicht nur Ihre Teller gut Aussehen. Petersilie verfügt über viel beta-Carotin und die Vitamine A, C und K, um die schützen Sie Ihre Nieren und Blase. Harntreibende Kräuter wie Petersilie verhindern, dass Probleme wie Nierensteine und Blasenentzündungen und halten unsere Körper der Sanitär-reibungslos durch so dass es zu produzieren mehr Urin. Auch Sie lindern Blähungen während der menstruation. Die Flavonoide in Petersilie–vor allem luteolin–haben gezeigt, Funktion als Antioxidantien, kombiniert mit hoch reaktiven Sauerstoff-enthaltende Moleküle (sogenannte Sauerstoff-radikalen) und verhindert, dass Sauerstoff-Basis Schäden an Zellen. In addition, Extrakte aus Petersilie wurden verwendet in Tier-Studien zu helfen, erhöhen die antioxidative Kapazität des Blutes.

31. ANANAS

Dieses Tropische Freude enthält bromelain, ein Verdauungsenzym, das hilft reinigen Sie Ihren Darm und verbessern die Verdauung. Übermäßige Entzündungen, übermäßiger Gerinnung von Blut, und bestimmte Arten von Tumorwachstum können alle reduziert werden, indem bromelain. Zwei Moleküle isoliert, die aus einem Extrakt aus zerdrückten Ananas Stiele haben auch gezeigt, Versprechen in den Kampf gegen den Krebs Wachstum.

32. ALGEN

Algen können die meisten unterschätzte Gemüse in der westlichen Welt. Studien an der McGill University in Montreal zeigte, dass die Algen binden radioaktiver Abfälle in den Körper, damit es entfernt werden kann. Radioaktive Abfälle finden Ihren Weg in den Körper durch einige medizinische tests oder durch Lebensmittel, die angebaut wurde, wo das Wasser oder den Boden kontaminiert ist. Seegras bindet auch Schwermetalle zu helfen, beseitigen Sie aus dem Körper. Darüber hinaus ist es ein Kraftpaket aus Mineralien und Spurenelementen. Algenextrakte können helfen, Gewicht zu verlieren, meist Körperfett.

33. SESAM-SAMEN

Sesam‘ Phytosterine positive Auswirkungen haben, die sind so dramatisch, dass Sie immer extrahiert aus vielen Lebensmitteln und Hinzugefügt, um verarbeitete Lebensmittel, wie „butter“-Ersatz-spreads, die dann propagiert, wie die Cholesterin-senkende Lebensmittel.“ Aber warum sollten Sie sich für eine imitation „butter“, wenn Mutter Natur, Nüsse und Samen sind eine reichhaltige Quelle von Phytosterolen–und cardio-schützende Ballaststoffe, Mineralien und gesunde Fette, wie gut? Sesam-Samen enthalten Mineralien, die wichtig sind in einer Reihe von entzündungshemmenden und antioxidativen Enzym-Systeme. Sesam stellt eine der top 10 gesündesten Samen der Erde.

34. KURKUMA

Curcumin ist der Wirkstoff im Gewürz Kurkuma, die ihm seine gelbe Farbe. Die rate, mit der Sie Ihr detox-Wege-Funktion hängt davon ab, Ihre Gene, Ihr Alter, lebensstil und eine gute Versorgung von Nährstoffen beteiligt, die in den detox-Prozess. Curcumin ist viel verwendet in der ayurvedischen Medizin zur Behandlung von Leber-und Verdauungsstörungen. Kurkuma hat speziell untersucht worden in Bezug auf die positive Wirkung auf die Leber. Als eine hohe antioxidative Gewürz, Kurkuma) schützt den Körper und verhindert Krankheit effektiver als medikamentöse Behandlungen und ohne Nebenwirkungen.

35. BRUNNENKRESSE

Geben Sie Ihrer Leber einen großen Schub mit der Reinigung Wirkung von Brunnenkresse. Wenn Sie in die Herstellung smoothies, um Ihre Entgiftung dieses ist ein großes, mischen und trinken. Dies hilft bei der Freisetzung von Enzymen in der Leber, reinigen Sie es aus und helfen, befreien es von toxischen Aufbau. Essen Brunnenkresse jeden Tag hilft zu verhindern, dass Brustkrebs.

36. WEIZENGRAS

Weizengras stellt die Alkalität des Blutes. Der Saft die fülle an basischen Mineralien hilft bei der Reduzierung von über -, Säure im Blut und somit Ist auch ein leistungsfähiges detoxifier und Leber Beschützer. Es erhöht die roten Blut-Zellen und senkt den Blutdruck. Es reinigt auch die Organe und Magen-Darm-Trakt von Schmutz. Weizengras stimuliert den Stoffwechsel und die körpereigenen Enzym-Systeme durch Anreicherung des Blutes. Es hilft auch bei der Verringerung der Blutdruck durch Erweiterung der Blut Stoffwechselwege im gesamten Körper. Pfund für Pfund, Weizengras ist mehr als zwanzig mal dichter an Nährstoffen als andere Wahl Gemüse. Ernährungsphysiologisch, Weizengras ist eine komplette Nahrung, die enthält 98 der 102 Erden-Elemente.

Über den Autor

John Sommerlich ist Ernährungsberaterin, herbologist, und homöopathischer Arzt. Er ist ein Führer in die Natürliche Gesundheit der Gemeinschaft und berät Sportler, Führungskräfte und vor allem die Eltern der Kinder über die Vorteile von komplementären Therapien für Gesundheit und Prävention.

Quellen:
whfoods.com

 

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